Pilates es un sistema unico de ejercicios que refuerzan у tonifican los musculos al mismo tiempo que los alarga, Mejorando la postura , aportando flexibilidad у equilibrio , unificando mente у cuerpo , ayudando en la prevencion de lesiones у acelerando increiblemente su rehabilitacion.
• Cada movimiento tiene un numero maximo de repeticiones , у esto es asi porque, suponiendo que el ejercicio se practique correctamen-te, los musculos se trabajan de una forma tan precisa у eficaz que es innecesario ir mas alia,
Debido a la precision con la que se desarrollan los ejercicios , todas las sesiones deben ser supervisadas , el cual ha de realizar las oportunas correcciones , prestando especial atencion al cumplimiento de los principios basicos del metodo.
• La filosofia de Pilates
Se centra en el entrenamiento de la mente у el cuerpo para que trabajen juntos en pro de un objetivo comun.• Cada movimiento tiene un numero maximo de repeticiones , у esto es asi porque, suponiendo que el ejercicio se practique correctamen-te, los musculos se trabajan de una forma tan precisa у eficaz que es innecesario ir mas alia,
Pilates se centra en la calidad no en la cantidad del movimiento.Es una tecnica ргеcisa у concentrada, cuyos resultados permanecen por siempre.
Debido a la precision con la que se desarrollan los ejercicios , todas las sesiones deben ser supervisadas , el cual ha de realizar las oportunas correcciones , prestando especial atencion al cumplimiento de los principios basicos del metodo.
